A Alimentação de uma Criança é um Assunto Muito Sério.

É na infância que ela desenvolve seus sentidos, experimenta sabores e, com isso, define suas preferências. 

Devemos saber que a criança está em pleno desenvolvimento e que uma dose suficiente de proteínas, vitaminas e minerais, entre eles o ferro e o cálcio, será essencial para o seu crescimento.

É importante também envolver a família no consumo de alimentos saudáveis, pois as crianças aprendem pelo exemplo dos adultos. Essa é uma boa oportunidade para revermos nossos hábitos. Na escola, os esforços devem se concentrar na aceitação de alimentos com legumes, verduras e frutas pelos alunos.

Com a realização de atividades sobre educação nutricional, as crianças aprenderam a evitar o consumo excessivo de açúcar, deixando de comer muitos bolos, biscoitos, doces, sorvetes, refrigerantes, balas, gomas de mascar, chocolates, etc. Isso não significa, é claro, banir essas delícias do cotidiano da criança.

O excesso de açúcar, além de se transformar em gordura, "engana" a fome, dando ao organismo a falsa sensação de que está alimentado. Isso faz a criança diminuir o consumo de alimentos necessários ao seu desenvolvimento.

Sendo assim, a escola tem papel fundamental na formação de hábitos alimentares mais saudáveis!

Palestra Realizada pela Nutricionista do Município Solange Zanetti.